YouTubeで得た知見 【悪い習慣】行動嗜癖とは【良い習慣】 日常の「習慣的行動」のせいで、一日の作業量の４割強は、生活内のその場その場のトリガー刺激（きっかけ）と連動して「自動化」・「無意識化」されてしまっている。 それら自動化された「習慣的行…